便秘

便秘解消

知らないと損をする便秘と腹式呼吸の関係性!

便秘ぎみ方のお話を伺うと、呼吸が浅い人が多いなぁーと感じます。 そんな昔の私も、パソコンに集中してしまうと呼吸を...
健康ごはん

縁起物「昆布」を食べて健康長寿

昆布は正月の鏡飾りにも用いられて、 一家発展の「縁起物」と言われています。 わが家には必ず、おせち料理には...
発酵食品

酒粕効果は絶大!

子供の頃、酒粕の臭いや味がとても苦手で、食卓に並ぶとテンションが下がるほどにでした。 しかし、大人になった今では...
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