便秘解消

便秘解消

1日の水分量を意識しよう

一日何リットルの水分補給をしていますか? 私は、朝、昼、晩、就寝前と時間を意識して水分補給をしています。 ...
便秘解消

知らないと損をする便秘と腹式呼吸の関係性!

便秘ぎみ方のお話を伺うと、呼吸が浅い人が多いなぁーと感じます。 そんな昔の私も、パソコンに集中してしまうと呼吸を...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました